胆汁反流应该多吃什么

人们经常会出现反胃，胸口烧得慌的感觉，如果你有这些症状的话可得小心了，很可能是自己饮食不当造成的胆汁反流。胆汁本来能帮助人们消化吃进肚子里的食物，如果胆汁反流可是会腐蚀食管的，那么胆汁反流应该多吃什么呢？

胆汁反流应该多吃什么

1、补充维生素，维生素对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素的蔬菜和水果。

2、注意食用具有营养的食物，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良。对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。

胆汁反流应该注意什么

1、少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

2、少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。规律饮食，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

胆汁反流的人群不要吃不容易消化的食物，因为不容易消化的食物会使身体分泌更多的胆汁，这样就会增大胆汁反流的几率，严重的会伤害到人体的消化器官，影响人体正常的进食。要多吃一些温和不刺激的食物，像粥类都是比较适合胆汁反流人群吃的。