经常无聊是怎么回事

无聊，是人们对于当下所做事情没有办法提起热烈兴趣的一种状态，同时，也是对当下所处状态的一种无奈，这种无聊的情绪，是对待人、事、物没有什么应对方法的一种宣泄，也是人们在生活中经常会出现的一种现象，但是，经常无聊是怎么回事呢？

经常无聊是怎么回事

1、丧失了体验生活乐趣的能力，内心深处对于一些自己担心的焦虑出现了一种痛苦的情绪，没有心思发现生活的乐趣。

2、空虚，因为没有事情会需要自己精力集中的去对待和处理，在情绪和心理上出现了一些悲观的情绪。

3、抑郁，现代人们的综合压力过大，会导致精神上的压抑感，从而让心理上和感情上出现抑郁的状态。

如何做情绪梳理

1、自我关怀，放松身心，感受自己的情绪和状态，并懂得问自己需要什么，想要什么。

2、发现自我，发现自己的优点，发现自己一直在持续努力去做的事情，发现自己所获的成就。

3、制定计划，对自我接下来的成长，或者生活做一个适合的计划，建立一个良好的循序渐进的目标。

经常无聊，是很多现代人们常见的一种生活状态，因为现代社会的综合竞争压力过大，从而造成个人身心的一些不健康，甚至是抑郁情绪的出现，但是人们需要懂得适时的放松自我，通过一些合适的方式来调节自我的身心健康，不要让自我局限在不健康的情绪中，如果严重的话，也可以通过到正规的心理咨询门诊来解决。