晚上睡觉爱做梦怎么办

　　失眠多梦是现在很多年轻人的常态，晚上睡不着，白天就犯困。有的人就算睡着了，还是会被做梦的内容惊醒，导致睡眠质量低下。晚上睡觉做梦是一种无意识的行为，但是长期做梦对人们休息来说是不利的，那么，晚上睡觉爱做梦怎么办？

　　晚上睡觉爱做梦怎么办

　　孕妇晚上爱做梦，很正常，睡眠质量不太好，临睡前喝一杯温暖，洗个热水澡泡泡脚，不要有心理负担，随时去医院里做一下，检查就好了。只要孩子发育一切正常，就不要想很多。

　　白天晚上睡觉老做梦怎么办

　　每个人每天晚上都会做梦的，不过睡眠是深睡眠与浅睡眠交替进行。在深睡眠时候，也会做梦，但是不记得。浅睡眠时候做的梦，才能够记得或模糊记得。多梦只是说在浅睡眠时间比较长，睡眠质量比较差。白天可以多运动。睡觉之前不过度用眼用脑。如果有神经衰弱的现象，再进行治疗。

　　常用药物：

　　五味子糖浆，2谷维素。

　　食疗：

　　用山药、莲子酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦，神经衰弱。

　　爱做梦的人可以尝试在睡前一小时内关闭电子设备，如手机，电视，电脑，游戏机等，减少眼睛接收电磁波的频率。晚上睡觉做梦也有可能是白天发生的事情，晚上还惦记着的缘故。这类人群需要学会处理好自己的事情，做到当日事当日闭。