晚上睡觉惊吓怎么回事

　　晚上本是休息的最佳时间，但是，有的人晚上却怎么也休息不好，总是做恶梦，总是睡着睡着就醒来，一晚上能醒好几次。如果偶尔出现这几种情况影响不算大，要是经常出现那就要引起重视，会影响到睡眠质量，会影响到身体健康，晚上睡觉惊吓怎么回事？

　　晚上睡觉惊吓怎么回事

　　医学上称为梦魇，指在睡眠中被噩梦突然惊醒，然后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。通常在夜间睡眠的后期发作，儿童在白天听恐怖故事看恐怖影片后常可发生。成人在应激事件后，如遭遇抢劫强暴等灾难性事件后，可经常发生恶梦和梦魇。睡眠姿势不当也可发生梦魇。某些药物如受体阻滞剂，镇静催眠剂等常引起梦魇，突然停用镇静安眠药物，也可诱发梦魇。

　　小孩晚上睡觉惊吓哭闹怎么办

　　1、不要让宝宝一个人睡觉。由于在受到惊吓之后大部分的宝宝都会处于一种缺乏安全感的状态，在这个时候大家不要让宝宝一个人睡觉，否则容易导致宝宝处于一种高度紧张的状态加大晚上哭泣的几率。

　　2、把灯打开，但是光线不要太强。灯光可以给予宝宝一定的安全感，所以如果宝宝受到惊吓可以把房间里面的灯打开。可是如果光线过于明亮，同样会影响到宝宝正常的睡眠。因此建议大家在宝宝受到惊吓之后，可以把房间里面的灯打开，要尽可能的把光线调弱，这样才可以使得宝宝拥有良好的睡眠。

　　3、播放音乐。音乐同样具有舒缓神经的作用，所以大家在宝宝受到惊吓之后不妨播放一些舒缓神经的音乐给宝宝听。

　　4、使用药物。对于部分受惊严重的宝宝使用药物进行治疗是最好的调节方法，可是在使用药物的时候最好可以让医生进行指导，而不要自己擅自用药。

　　无论是宝宝还是大人经常会出现晚上睡觉受惊吓的现象，而对于这种情况不可忽视，会影响到正常的生活，找对应的方法进行处理。尤其是对于宝宝，家长们在平时的生活中，应当要减少对宝宝的刺激，保证宝宝能够有一个安静的生活环境。