张子豪
早起毁一天，晚起毁上午，不知道从什么时候开始，晚起已经成为的代名词了。有的年轻人出于工作的原因，需要早起，但是晚上睡眠时间不够，白天起床后就没有精神上班了。年轻人早起上班犯困怎么办？早上起来特别困怎么办？有什么缓解方法？
早上起来特别困怎么办
根据目前描述的症状来看，是不能对病情作出明确的诊断的，可能是大脑缺氧，建议可以去当地的医院挂号就诊，做相关方面的检查，明确诊断。
建议这个情况，平时一定要合理的安排好自己的作息时间，尽量不要熬夜，睡觉之前也不要做一些比较剧烈的运动，一定要放松自己的精神状态，可以看看书，听听轻音乐之类的。
早上起来特别困的处理
注意是不是神经衰弱的问题的了，可以使用刺五加的 。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等。这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，情况和个人心理和社会因素有密切关系，病程多会迁延。
对于犯困的情况，需要从睡眠方面入手。早上起床后容易犯困的，可以在中午小睡一会儿，三十分钟左右为宜。对于常常犯困的人来说，调整睡眠习惯是解决犯困的根本办法。对于长期失眠导致犯困的情况，需要及时去就诊，寻求治疗失眠的科学方法。
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