张子豪
正常的成年人每天大便次数应该在一到两次，尤其是在早上起床的时候，一般我们都会去上一个洗手间，但是也有其他因素影响到了我们的身体代谢，甚至几天都不出现大便的情况，让患者非常的担心，究竟人几天不大便怎么办？
几天不大便就是便秘的症状，便秘不仅会几天都不大便，而且当自己想大便的时候，还会出现拉不下来的情况，而且即使是拉出来了，肛门也会感觉非常的疼痛，甚至还会流血，长此以往还有可能导致痔疮甚至是肛裂的出现，所以对于这种情况要及时治疗。
调理便秘的药物虽然有，但是不能从根本解决问题，在服用药物的同时，患者要从自己的习惯进行改善，比如吃东西的时候可以吃含有丰富粗纤维的食物，对于肉类食物就要注意控制，可以多吃蔬菜，比如菠菜或者是白菜等等含有水分多的食物。
多喝水是非常必要的，但是锻炼身体也不能少，因为大部分的便秘不仅和缺水有关系，还因为患者不爱锻炼身体，平时的运动量少，所以自己的肠道蠕动也就变慢了，从而引起了便秘的发生，如果是这种情况的话，最好是多进行锻炼，促进肠道的蠕动。
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