张子豪
大家都知道吃豆类食品对身体有很多好处，其中黑豆是比较常见的一种，在日常生活经常食用，那男人能不能吃黑豆吗？那当然能了，在中医里黑色入肾，所以黑豆是补肾良品，对于男人来说那肯定是要经常吃的。那么黑豆的好处有哪些？
1.预防动脉血管硬化
黑豆当中的脂肪酸可是个好东西，它能够促进胆固醇的代谢，它可以加速固醇类的排除，能够预防动脉血管硬化。
2.抗衰老
黑豆中的含有花青素，可以消除体内自由基，抗氧化的能力更好，能够增强身体活力。
3.预防骨质疏松
黑豆中还含有预防骨质疏松的物质。
4.补充影响
黑豆的营养是十分丰富的，很有多种微量元素，这些微量元素都是对人体很有益处的，能够降低血液粘稠度。
5.吃黑豆需要注意什么
肾病严重的的人不能吃黑豆，因为黑豆含有很多大分子，不容易被胃部消化，对于肾病严重的人来说不仅不能补肾，还有可能加重病情。就算正常人食用，也要注意不要吃太多，否则会上火。黑豆还不能和牛奶、菠菜、蓖麻子和一些带有药性的食物一起食用，以免发生中毒。
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