张子豪
我们每个人走路时都有各自的特点，这也是为什么有时候我们可以从一个人的走路姿势来认出这个人 。我们在走路时，双腿有不同的形态，就会形成内八字和外八字两种形态。那么有一只脚内八字怎么办？
第一，我们双脚是内八字还是外八字是由腿型决定的，腿型一般分为O型腿和X型腿，这两种腿型分别对应着内八字和外八字两种走路的形态。想要矫正走路时的内八字，就要从矫正腿型做起。
第二，我们先要对着镜子发现自己的腿型问题，内八字的人一般都是O型腿，即双脚冰龙后膝盖中间有很大的缝隙。患者就需要做一些矫正内八字的练习：双脚并拢，双膝尽量的靠在一起，坚持到自己的极限，慢慢的放松，然后再重复这样的过程。
第三，我们走路的姿势是从小就形成的，所以想要矫正腿型不是一朝一夕就能完成的，矫正自己内八字脚也需要时间的积累。在矫正内八字脚的期间可以食用一些富含丰富钙质的食品，比如牛奶等，因为缺钙也是导致腿型弯曲的很重要的一个原因，同时也要保证自己的饮食均衡。
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