张子豪
人体肠胃内都很多种菌种，这些菌种大多是健康有益的，有利于促进人体肠胃蠕动，防止人体便秘、腹痛。若是人体内有益菌群减少，会导致她们身体肠道病变。而乳酸菌也是一种有益菌。那么，吃什么可以补充乳酸菌？
乳酸菌是一种有益菌，主要生存在阴道，能够调节阴道内酸性环境，预防一些致病菌的入侵，防止妇科炎症出现。所以，人们想要补充肠道内乳酸菌，可以进行食补或者药补。如果人们选择食补，则可以多吃含有乳酸菌的酸奶类食物。
不过，人们要养成营养均衡、饮食清淡的饮食习惯，有利于身体健康，避免乳酸菌被其他物质消灭。若是人们体内乳酸菌缺少严重，那么既需要食补，也需要药补，可以在人体阴道内使用乳酸菌胶囊，补充乳酸菌。人们要遵从医嘱，正确用药，避免盲从。
另外，人们要注意个人卫生，要保证下体私处卫生干净。人们要及时更换内裤，对内裤要做好杀菌消毒，这样能够预防妇科炎症发作。如果因乳酸菌减少而察觉到身体不适，人们要及时到医院进行检查，不要忽视身体异样，以免错过最佳的治疗时机。
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