一只眼近视怎么办

近视是指眼睛的视力低于正常人的水平，可能是用眼过度或者不注意用眼卫生导致的。而在近视的初期，可以通过眼睛保健操来进行调节，并多看一些绿色的植物，来调节眼睛的疲劳。那么一只眼近视怎么办？预防近视的方法有哪些？

一只眼近视怎么办

1、用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。      

2、在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

预防近视的方法

1、用眼卫生是爱护眼睛预防近视的重要一环，特别是学生时代，更要特别注意。比如学习时候姿势要端正，眼睛与书本保持30厘米左右距离，视线与书本最好能够呈直角；不要趴着学习、躺着看书等等。

2、不管是进行学习还是进行工作，都要注意照明条件、座椅高度不能凑合。用眼时照明条件要好，使用台灯时台灯光线不应照射眼睛；座椅的高度要适宜身高才能更好地保证姿势的端正挺直。

3、不管是进行学习还是进行工作，都要注意照明条件、座椅高度不能凑合。用眼时照明条件要好，使用台灯时台灯光线不应照射眼睛；座椅的高度要适宜身高才能更好地保证姿势的端正挺直。

以上是针对一只眼近视怎么办的介绍，不长时间的看手机或者办公，是对眼睛最大的保护，每隔1个小时起来活动15分钟。平时要学会劳逸结合，不在阴暗的空间内学习或工作，让自己的眼睛更加的明亮。明亮的眼睛会让整个人的气质提升很多。