张子豪
维持人体的正常活动是需要很多能量的，还有很多的微量元素。当人体缺失很多某种微量元素的时候，身体就会通过一些不适来告诉你。比如肠蠕动变慢、腹胀、心跳很快、碱中毒等都是缺钾的症状，那么人体缺钾是什么会引起的？
人体缺钾是什么引起的
低钾通常有两种情况：一是摄入不足如消化道梗阻，另一种原因是就丢失过多如严重腹泻呕吐、肾脏疾病、另外还有一种情况是因为细胞外的钾向细胞内转运过多也会出现低钾的。如果能明确病因的低钾就可以针对性的进行治疗。
平时你也可以吃一些含钾多的食物例如肉类牛奶乳酪新鲜蔬果、橘子、葡萄乾、马铃薯、香蕉、冬瓜以香蕉的含钾量最多。
含钾的食物
1、水果类：含钾高的食物有很多，黄绿色水果钾含量高。以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高；
2、谷类：全谷类、小麦肧芽。荞麦、玉米、红薯；
3、肉类：鹅肉、沙丁鱼、羊肉、牛肉、猪腰、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、火腿、猪肉松、鳗鱼等。
钾是人体不可缺少的微量元素，缺钾会造成很严重的后果，甚至会威胁到人的生命。消化道功能紊乱，有厌食、恶心、呕吐、胀气，严重者有肠麻痹和肠梗阻都是缺钾的表现，我们可以通过多吃一些钾含量高的食物来多摄取一些钾元素。
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