张子豪
现在的人很多都是近视眼，在街上能看到戴近视眼镜的人特别的多，虽然每天都在强调这要保护眼睛，少玩手机少看电视，可是学习上班时都要用眼，用眼过度的情况下很容易就会造成近视，用眼姿势不当、长时间盯着电子产品看，这些现在都是避免不了的，那么，眼睛近视怎么办？该如何恢复眼睛呢？
眼睛近视怎么办
1、远方凝视
绿色植物波长较短，能促使眼部眼睫状肌松弛、调节放松，减轻眼部疲劳。
2、晶体操
转眼：让眼球按左、右、上、下的顺序来转动，再顺时针、逆时针转动。
两眼闭合，按摩周围的穴位。手法要轻缓，有酸胀感就行。
保护眼睛的食物有哪些
1、维他命
不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命，是预防夜盲症、视力衰退、眼干的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜（蔬菜食品）及红枣含量最多。
2、枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
3、可以多吃些小麦胚芽、芝麻、鲜奶、大豆等食物。
眼睛近视的情况在当今现代是越来越多了，有很多小孩子都是近视，主要是现在手机普及的特别厉害，每个人都捧着手机在玩，人和人之间缺少了沟通，时间久了对眼睛的伤害是特别大的，为了预防眼睛近视，一点要少玩电子产品，和朋友坐一起聊聊天，出去走一走比玩手机好多了。
- 上一篇： 两个乳头下垂怎么回事
- 下一篇： 柿子和酸奶腹泻怎么办
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:210424
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)