张子豪
对于骨盆的概念想必生过宝宝的女性都很清楚，由于生产的原因产妇身体会出现一些变化，所以需要坐月子来进行调理。至于月子里的注意事项当然也是最重要的，坐好了等于女性的第二次发育。其中关于骨盆的修复有很多人还有些不确定，那么骨盆修复有必要吗？
骨盆修复有必要吗
产后骨盆修复要看具体的情况，多数情况下产后存在耻骨联合分离的现象，一般来说以收腹带适当的加压即可，多卧床休息。如果是严重的产后耻骨联合，保守治疗效果不好，严重的疼痛不舒服的情况下可以考虑手术治疗，当然这种情况一般来说还是很少见的。
骨盆修复有哪些方法
1、控制体重，过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难。
2、多做盆底肌肉运动是帮助骨盆恢复的最佳方式。
3、多吃补钙补肾食物。
4、注意多休息。
5、保持正确坐姿，平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，因为这是保持盆骨正常位置的最好习惯。
6、少穿高跟鞋。
7、不跷二郎腿。
8、床垫软硬适度。
9、及时佩戴束腹带。
既然知道了骨盆修复的重要性，也学习了修复方法就一定要做到。否则影响女性以后的健康，还有如果再生宝宝时也会产生一定程度的困难。即使为了锻炼身体做一些适当的注意也是有好处的，本身适当的运动和合理的饮食就会使身体更好。
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