张子豪
人在睡觉的时候应该是比较安静的，不会过多的动作。但是大家一定也都经历过，在睡觉的时候，经常会出现脚动的情况，本来刚刚睡着，结果脚一动就惊醒了，特别烦人。那睡觉时脚动是怎么回事呢？
1.缺钙。睡觉时脚动多半是因为缺钙引起的，如果缺钙的情况不严重只是脚动，如果情况严重就会是脚抽筋了。不要放任不管，要及时吃钙剂，不然时间长了会导致骨质疏松的。
2.压力过大。有时候睡觉脚动可能是因为做梦引起的，而做梦都是精神紧张压力过大的表现。如果从事的工作压力过大，时间长了，会严重影响身体健康和精神状态的。平时要学会自我放松，自我缓解。
3.神经反射。人在浅睡眠的时候，大脑还是很活跃的。如果身边有动静，大脑就会接收到起身的信号，这时候由于人体是睡着的，是没有办法起身的，就只能反应成脚动了。
4.劳累过度。如果白天工作强度大，使人身体特别累，晚上在睡觉以后也会出现脚动的现象。这种情况睡前可以用热水泡脚来缓解疲劳，或者给脚底做按摩，就会减少脚动的情况。
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