张子豪
胃里面会分泌一定的胃酸，这样才能让消化变得更好，才能够把吃进去的食物有效的消化掉，不容易出现胃胀情况，很多人因为各种各样的原因导致胃酸过多的情况出现，胃酸过多就容易出现不舒服的症状，也会对健康造成影响，下面就来看一下胃酸过多怎么办?
定时定量的饮食，这样才能有效的缓解胃酸过多的情况，胃酸的分泌也是有一定时间规律的。分泌胃酸的时候没有食物给它消化，那么就会刺激到胃黏膜，所以按时按量的吃饭非常重要，晚上睡觉之前最好不要再吃任何的东西，不要喝碳酸饮料，如果喝了太多碳酸饮料也会对胃部造成伤害，会让胃酸分泌变得更多，还应该注意不要抽烟喝酒。
胃酸过多想要解决还应该好好的控制吃饭的速度，很多人吃饭的速度非常快，狼吞虎咽的，这样也会影响到胃酸分泌，为了能够更好的保护胃黏膜，最好能够细嚼慢咽，让食物能够充分的消化。
刺激性的食物最好不要吃，像浓茶，咖啡，巧克力的食物一定要少吃，这样才能够更好的保护胃部，在制作食物的时候也不要使用薄荷，大蒜，辣椒等辛辣调料，也会对胃部造成不利的影响。
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