张子豪
相信有不少人遇到过吃饭后感到肚子胀气并且疼痛难受的问题，而引起这个问题原因多半是饮食不当、或是刚吃完饭便剧烈运动的缘故。所以想要解决肚子有气疼怎么办好呢？
1、腹胀难受时，用手轻轻揉揉肚脐周围，并且按揉时使用薄荷油；配合薄荷油按揉时，应是在肚脐周围往左往右各按揉几圈，借以消除腹部胀气。若是用薄荷油不能消除消除腹中胀气，可以喝助消化的饮料来缓和肠胃的不舒服。
2、饭后既不能剧烈运动也不能干坐着，而是好好的起身走走或是洗个碗。这些轻缓温和的动作有助于舒缓腹中难受。
3、腹部胀气并疼痛时，一边可用热水敷肚，一边服用气血胃痛颗粒，一会之后便会有所好转；若是不行，便要去医院做胃镜检查。
4、改变饮食习惯。首先吃东西时，要细嚼慢咽，不可囫囵吞枣吃完；另外，我们之所以腹中有气，也是因为常吃一些能使腹中产气的食物，比如果糖、口香糖、碳酸饮料等。这些动能不吃就不要吃。而且我们所吃的食物一定要是熟透的。不熟的食物含有不干净的细菌，容易引起腹中不适。
5、若通过物理方法，不能缓解肚子不适，就要去医院检查，听从医生安排，切不可忍者肚子不适，以免小病变大病，最后害了自己。
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