张子豪
肝脏是人体内绝对不可或缺的重要脏器，它在人体之中最大的作用就是解毒了，可以将血液中的有害物质从身体中代谢排出。现在有不少人都患有肝病，像是肝炎、肝硬化或者是脂肪肝等，这些疾病对人们的身体健康的损害是非常大的。那么，患了脂肪肝该怎么办？
1、要有良好的饮食习惯
由于肝脏喜清淡，忌油腻，所以脂肪肝平时的饮食要尽量的清淡，尽量避免吃热量高的油炸食物，每天的三餐要定时定量，而且也不能吃太多的甜食。
2、使用高蛋白以及低脂肪食物
高蛋白的食物具有促进肝细胞修复以及再生的作用，比如豆腐、瘦肉以及脱脂奶等。至于低脂肪的食物，有花生油、豆油以及菜籽油等。平时也要适当的吃一些有益于肝脏的食物，比如红萝卜、葡萄以及鸭梨等。
3、少吃盐
脂肪肝的患者用该减少食盐的摄入，并且适量饮水，能够促进身体的代谢和废物的排泄。脂肪肝可以算得上是“富贵病”，养肝、护肝需要的并不是药物，而是良好的生活习惯，只要能够保持良好的日常习惯，便可以有效的控制脂肪肝，逐渐的使肝脏恢复正常。
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