张子豪
每一个人都会有消化不良的时候。消化不良会让人觉得很不舒服。但是吃药解决消化不好的问题，副作用又非常大。而水果是一种可以消腻的食物，但是不是每一种水果都有这个功效。那么，吃什么水果可以帮助消化呢？
多吃木瓜消化得会更好，因为木瓜酶这一种成分，不但有帮助女性美白的作用，而且还可以帮助人预防胃溃疡和消化不良。如果肉类吃得太多，吃一些木瓜，可以分解肉类里面的蛋白质。
除了木瓜橙子都可以帮助人们消化。因为橙子里面的维生素C和叶黄素有很多。这两种成份都有抗氧化的作用。如果长期在饭前或者饭后，吃一些橙子，胃口会变得更加好。
如果不喜欢吃橙子和木瓜，也可以吃草莓。膳食纤维是可以促进肠道的快速运动。在运动的过程中，食物就会被消化。草莓里面的膳食纤维有很多，吃了之后还可以清洁口腔，让口气更加清新。而且草莓的价钱不贵，多汁好吃，还有一定的抗癌功效。而苹果的膳食纤维也很高，如果有腹泻的朋友，吃一点可以缓解。当然便秘的时候，也是可以吃的。
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