长痔疮又便秘怎么办

　　长痔疮是一种让人坐立难安的疾病。严重的痔疮可能导致不孕不育的后果。常见的便秘是由消化系统的杂症引起的，原因有大肠消化功能减弱，上火，胃部疾病等。这些都是便秘的原因。长痔疮再加上便秘，就是一场大灾难了，那么，长痔疮又便秘怎么办?

　　长痔疮又便秘怎么办

　　习惯性便秘的可能性大，需要积极调整。适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。习惯性便秘患者在生活上要注意劳逸的结合，经常保持心情舒畅，参加体育运动。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。

　　长痔疮又便秘吃什么

　　多吃些含粗纤维素多的食物，这样的食物中有些植物纤维在肠管内不易被消化吸收，并能吸收肠管内的水分，形成亲水胶体，有利于粪便软化。在食物中，蔬菜、水果比粮谷的含水量多，故应多吃些蔬菜、水果。粗粮又比细粮的通便作用强，饮食当中，多吃玉米粥、大米、红薯等粗粮;在蔬菜当中，多吃白菜、韭菜、冬苋菜、芹菜、萝卜、马铃薯等。

　　专家提醒，长痔疮的人群需要去医院排查一些遗传性因素，这是长痔疮的首要原因，除此之外，长痔疮的因素还有不良的卫生习惯，性生活异常，体内毒素积累等。便秘的人群需要适当调节饮食，多食用富含纤维素的食物，像芹菜，麦片，番薯叶等，可以有效缓解便秘。