张子豪
很多人平常的时候，在饮食上都不会特别的注意，所以，特别的容易出现胃胀的情况，而且，如果是比较的严重，还会出现不消化的情况，有的人在每次吃完饭之后，会出现打嗝的问题，那么，像这样胃胀、打嗝、不消化要怎么办呢？
胃胀出现的原因是消化不良导致肠胃运动不起来，或者运动过慢所导致的，当然，也有可能是因为暴饮暴食，导致胃的负荷在没有任何的防备的时候突然之间加重，出现胃胀气。患有胃炎，或者胃溃疡的人群是特别的容易出现胃胀或者胃溃疡的情况的。
如果出现胃胀气、消化不良、容易打嗝的情况，在平常的时候应该少吃一些豆制品，在饮食方面要做到比较的规律，而且平常要注意多运动，尽量避免吃一些高脂肪、高糖、辛辣刺激的食物。
在平常，胃胀气和消化不良的现象比较的严重，可以适当的服用一些消化药，来缓解一下，如果坚持服药一段时间之后，还是没有什么样的作用，要尽早去医院治疗，但是，肠胃的问题，根本还是要注意生活和饮食方面的习惯，从生活细节抓起。
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