张子豪
人们一日要吃三餐，所以有时候在饮食上就难免会出现吃不合适的现象，饮食不合适，就会导致消化不良，从而引起拉肚子的症状。拉肚子如果比较严重，会影响到人们正常生活。那么长期拉肚子拉水怎么办呢？
拉肚子大多数是由于肠道被细菌或是病毒感染而引起的，所以 拉肚子次数一多，就会出现拉水现象，导致体内水分的流失。所以，拉肚子要及时的补充水分，避免身体脱水，不过不要喝生冷的水，喝温开水，缓解拉水现象。而如果长期拉肚子，一定要就医，看是否是肠炎，及时药物治疗。
此外，要注意发病原因，去因治疗。生活中有很多因素会导致腹泻，最常见的及时饮食不卫生，或是不小心食用了一些有毒食物，如发芽的马铃薯，吃后大多数都会出现腹泻现象。暴饮暴食也是导致腹泻的因素，尤其是在夏季，冷热食物一块下肚，必然引起腹泻。而大量饮酒导致胃粘膜受创，也是会导致腹泻现象。
生活中要爱惜自己的身体，保证良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不吃刺激性食物，不大量饮酒，只有保证好自己的身体，才一切皆有可能。
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