张子豪
现在大家都是一日三餐，而且每顿饭对于身体都是非常重要的。有些人只重视午餐和晚餐，经常都不吃早餐。还有的人生活没规律，每天起床时就很晚了，所以根本就把早餐排除在外了。但是不吃早餐的话，是会损害健康的。那么，不吃早餐对身体有什么影响？
1、不吃早餐的话，就很容易引发低血糖，这会让人精神不振。每天吃完晚饭后，经过一夜的时间，摄入的营养已经消耗完了，这时候血糖已经偏低了，如果没有吃早餐，得不到补充的话，就会让血糖进一步下降，就会让人面色苍白、四肢无力。
2、要是不吃早餐，还会影响到人的记忆力。人脑的能量都是来源于葡萄糖，而且这些糖都会存储在肝脏以及肾脏里，并且只能存储八小时。早晨不吃早餐的话，便会让大脑因为缺少能量而影响到记忆力。
3、不吃早餐的话，对于胃肠系统的危害很大，很容易使人患上胃炎、溃疡等病症。而且长期不吃早餐，还会诱发胆结石。因为早晨空腹的话，就会使体内胆汁里面的胆固醇饱和度提升，这就非常容易使胆固醇的析出物形成结石。
- 上一篇： 吃什么肉蛋白质含量高
- 下一篇： 煲什么汤清热解毒去火
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:210424
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)