张子豪
女生到了十三四岁的时候，就会初次来月经，当然这是正常的生理现象，根本无需有任何的担心。当然到了一定年纪之后，就会有自己的好朋友，其中也会有男生。那么女生例假会和异性说吗？
女孩子在假期的第一天有很多事情不可以做，不应该接触冷水，因为要是接触的话，就会有一些症状表现出来。会引起胃痛、身体不适等症状。当然，这对身体的健康不好。来例假属于自己的隐私事情，自己知道就好，是没有必要与异性朋友讲的。
在来例假的时候不要发生性行为。一是不卫生，容易感染；二是在例假期间里，女孩的身体非常的虚弱，发生性关系很容易对身体造成伤害。女性来例假的时候属于特别正常的事情。为了避免在这段时间出现一些问题，应该注意的有很多，这样才能保证健康。
女孩们在例假的第一天不能吃辛辣的食物。女孩子在例假的期间饮食要控制，不应该毫无顾忌地贪吃所有辛辣、咸味和刺激性食物，经常这样做一点都不好。对于月经期间的女孩来说，这些食物都是不要吃的食物。
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