张子豪
学生要想提高学习的效率，取得好的成绩，一定要多多努力，不断地进行钻研。除了这个方面的努力，很多人也看到了需要提升上课听讲的效率。但是有的时候，上课会打瞌睡与犯困。那么，怎样防止上课犯困？
想要防止上课犯困，需要注意的是：
1、积极调整自己的生物钟，简单来说就是有一个好的作息规律，养成作息的习惯，不要轻易地打乱生物钟，否则就会犯困的。
2、借助食物来提神，如果是比较大的学生，可以适当地喝一些咖啡，这样也可以起到提神的作用，防止上课犯困的。
3、按摩相应的穴位来提神，主要是按摩合谷穴，主要的位置在虎口附近，按摩的时候一定要找准，这样才可以起到相应的作用。
4、往脸上拍一点水，借助水来提神，这种方法比较适合天气暖和的季节。
5、使用清凉油，这种方法是非常有效果的。
上课犯困会影响到上课的，时间一长，就会影响到学习的效果，最终影响到学习成绩的。如果是下午上课的时候犯困，进一一定要在中午的时候，休息一下，也就是进行污水，这样就可以保证下午听课的时候不犯困了。
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