张子豪
现在很多出来工作打拼的年轻人，都会有一些肠胃疾病。这些肠胃疾病很多时候都是由于消化不良引起的，而这也跟现代人的饮食、生活习惯息息相关。平时饮食不注意的人，经常暴饮暴食，容易造成消化不良。那么，有没有什么办法可以防止消化不良的？有！饭后吃水果，那么吃什么水果会有助于肠道消化运动呢？下面小编推荐几种常见的水果。
1、木瓜
木瓜里面含有的蛋白酶，具有极佳的美白效果。最近还有研究表明，木瓜汁液中的木瓜酵素。它可以有效地帮助人体快速分解蛋白质及肉类。饭后可以通过食用木瓜，有助于缓解消化不良，预防肠胃炎。
2、橘子
橙子还有橘子中都富含叶黄素及维生素C，具有一定的抗氧化功效。饭后食用橘子，可以让身体吸收足够的微量元素，促进新陈代谢，间接地强化了自身的消化能力。
3、草莓
除了好看、好吃之外，草莓还能帮助消化。草莓里面丰富的纤维素，可以促进人体肠道的蠕动，使肠道内的食物得到有效的分解。此外，草莓还有一定的抗癌作用。
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