张子豪
我们都知道，五谷杂粮含有丰富的营养物质，多吃五谷杂粮对身体很有好处，而八宝粥也是由各种杂粮熬制而成的粥，那么，八宝粥到底是是不是属于五谷杂粮呢？下面就来了解一下五谷杂粮和八宝粥的区别吧。
五谷杂粮，顾名思义就是五种杂粮，指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。吃五谷杂粮的时候，人很容易会有饱肚感，因此很多女性选择吃五谷杂粮来减肥。并且，由于五谷杂粮含有膳食纤维，因此多吃五谷杂粮能够减肥、通便、降糖、降脂。有人常常说多吃五谷杂粮对身体很有好处。老人小孩都可以多吃五谷杂粮。
而八宝粥则是由八种材料组成，所组成的材料不一定都是杂粮，还可以另外加入其他的一些材料，比如桂圆、莲子等。由于原材料的不同，八宝粥所具有的功效也有所不同。如果你平时想在家自己熬制八宝粥，那么可以根据自己的需要来加入相应的材料。八宝粥是属于五谷杂粮，但是因为同时还加入了其他的非杂粮的原料，营养也是相当丰富，并且很全面，平时大家都可以多吃点。它是一种老少皆宜、营养丰富的食品。
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