张子豪
一个人若要想与外界进行沟通与交流，其中的一种手段便是谈话。但是当喉咙被痰给堵住的时候，讲话就成了一个大问题，想咳又咳不出来，又不知道怎么化掉它，给不少患者带来了一大苦恼。那么，喉咙痰多要怎么办呢？
1.注意保持喉咙的湿润。一是多喝水，水分的摄入可有助于稀释痰液，利于毒物的排除。另外，多喝水还可促进新陈代谢，令代谢废物尽早排出体外。二是保持周围环境的湿润，例如使用加湿机、喷空气清新剂等。
2.多食用可润肺祛痰的食物，例如罗汉果、枇杷、雪梨、银耳等。尽量不要饮用有酒精、咖啡因的饮料，远离香烟、咖啡、浓茶等以免增加喉咙的痰量。如果实在觉得口渴，最好还是喝白开水。
3.注意保护喉咙。尽量不要长时间说话，因为在喉咙有痰时，讲话会让声带很费劲，假如讲话时间比较长，很容易会损伤声带。另外，最好不要经常清嗓。因为频繁清嗓会造成气流震慑声带，给声带带来伤害。
4.如果喉咙里的痰实在太多，不能凭借个人的能力祛除，应尽早前往医院，在医生的帮助下，清除喉咙里的痰，同时配合医生的指导，用药物配合治疗，以免对后续的生活带来影响与不便。
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