张子豪
现在大多数人都有较大的生活压力，为了睡多一会儿或是赶着早点去上班，又或者因为生活拮据省钱，就不吃早餐，长久就会发现自己胃痛了。不吃早餐胃痛是怎么一回事呢？
首先要知道胃是人消化食物的地方，为了让食物速度变快，胃会分泌出一种叫胃酸的物质，把大块的食物腐蚀呈小分子的物质，以帮助肠胃对营养物质的吸收，但若是胃里没有食物，胃酸还是那样分泌，胃酸就会腐蚀胃黏膜，损伤肠胃，不吃早饭胃痛就是这么由来的。
从健康方面而言，不吃早餐是不行的，一次两次胃痛都是在损伤胃黏膜，时间久了，就会得胃病，那时就不仅仅是不吃早饭就疼，有时延迟就餐时间也会痛，吃了不适宜的东西也会痛，胃变得十分脆弱，营养吸收效率变得十分低下，这个时候再想把胃调养回来就不是那么容易的事了。
除了早餐要按时吃外，午餐和晚餐也要定时定量吃，不要暴饮暴食，高油脂辛辣刺激的食物也应当少吃，像甜食、豆类还有豆制品这些容易在胃里产气的食物少吃一点会更好，平时可多吃一些清淡易于肠胃消化的食物。同时，建议也要注意腹部保暖，不要熬夜，规律休息。
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