张子豪
现在的人们生活水平在逐步的提高，在有了资金的基础上，很多人不忌口，想吃什么就吃什么，也有很多人因为在年轻的时候不注意保护自己的肠胃，导致了自己的肠胃功能不好。如若再不注意的话，就可能会使肠胃问题进一步严重化，以下则是一些处理肠胃功能不好的办法，仅供大家参考。
1、 可以在早上和晚上喝一杯蜂蜜水，早上空腹喝，晚上在睡觉之前喝。注意泡蜂蜜的时候一定要用温开水泡。
2、 改善自己的饮食规律。一日三餐要按时吃，不要紊乱，吃饭是也不宜吃的太饱，一般来说八分饱即可，还应尽量少吃零食，减少胃的负担。
3、 食用一些食物调理自己的肠胃，例如西红柿粥。
4、 如若没有时间煮东西的话，也可以买一些山楂干泡水喝。
5、 一定要注意，肠胃功能不好的人要避免吃过于油腻、辛辣的食物，可多吃果物、水果等。
6、 加强自己的身体锻炼，只要身体素质提高了，很多疾病自然而然也就会在自己身上消失了。在饭后散大约半小时的步，平常自己多锻炼，这些都是对肠胃功能有益处的。
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