张子豪
体内湿热通常是由于身体的循环机能出现了问题，在中医上可以称之为阴阳失调。湿热很明显的表现就是肠胃不好，如果平时常吃一些油腻的食物就会很容易引起口臭现像，特别是一些上班族有这样的情况就难免尴尬不少。那么湿热引起的口臭怎么办呢？
1、舒肝解胆。最好的办法是头脑清醒，心情稳定，骨骼肌肉常运动，定期喝玫瑰茶，舒肝解气，像绿茶或者是菊花茶都是不错的选择。
2、清热除湿。尽量少吃过甜过辣的食品。经常吃一些素食或者是杂粮，比如像玉米面、绿色蔬菜、海带之类等，另外像一些大补性的中药也尽量不要吃，像阿胶、鹿茸等。
3、保证充足的睡眠。除了以上说调整自己的饮食之外，尽量不要暴饮暴食也是要避免的。湿热体质是不能吃油炸类食品，如油炸烧烤和油炸食品和其他高温加工食品。在平时的时候多喝一些温的蜂蜜水，让体内保持充足的水份，另外室内通风和室外通风可以在不使用空调的情况下进行。适量的体育运动可以有助于排便湿气，但是在初期的时候不要用力过度。
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