张子豪
生活中总是会有一些人们因为受凉出现拉肚子的现象，虽然有些患者成年人。受凉的原因有很多，比如天气寒冷晚上睡觉着凉、饮食上吃了太多寒凉的食物等，这样都可能引起拉肚子甚至是呕吐的现象。那么受凉拉肚子呕吐怎么办？
1、拉肚子时建议煮苹果水喝。苹果水是可以帮助宝宝补充体液，让宝宝补充维生素，对于暖胃也有一定的做。喝一杯苹果水一般轻微的拉肚子现象就能暂时得到缓解。
2、注意做好保暖工作。如果拉肚子受凉的话就要做好保暖工作，尤其是晚上睡觉时候一定不要蹬被子，成人的话可以自己照顾自己，但是孩子总是喜欢蹬被子，这样宝妈就要晚上多起床帮宝宝盖被子。
3、多喝水。拉肚子的时候补水是很关键的，多喝一些温开水对于补充体液和身体的恢复有帮助，也可以煮一些胡萝卜水或者是苹果水等，避免出现脱水现象，如果拉肚子严重出现脱水就要尽早去医院检查。
4、注意卫生。在拉肚子期间要注意卫生，因为本身这个时候肠胃比较脆弱，如果再不注意卫生，就会增加拉肚子的现象，给自身增加负担。
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