张子豪
咳嗽是由于呼吸道出现异常所致，也是人们最为常见的一种生活疾病，多是因为气管或者支气管受外界刺激，黏膜被感染，气道被堵塞，胸腔中的气体不能够自由顺畅的通过呼吸道碰撞腔壁而发出的声响。就夜里剧烈咳嗽来说，我们该怎么办呢？
1、夜间睡眠的时候，保持室内湿度的充足，这样才不会因为干燥引起喉咙的不适引起咳嗽。比如可以尝试着在室内增添一台加湿器，这样即使在夜间休息也不会因为室内水分不足造成身体的不适。
2、在睡觉前，可以多喝热水，把堆积在喉咙的黏膜污染物清理掉，这样就不会在睡眠时出现因为喉咙黏膜物的干扰，造成呼吸的不顺畅，促使气体冲击腔壁发出强烈的咳嗽声。但是，这样的后遗症也是蛮大的，就是容易频繁的起夜床，影响睡眠质量。因此，喝水要适量，最好在睡前排便完毕。
3、如果是过于严重的咳嗽，那就要及时的就医，在医师的指导下进行咳嗽药水的饮用。还有就是，咳嗽的人都畏寒，身体比较虚弱，所以，在夜间可以尽量多穿件衣服，避免着凉。
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