张子豪
大便可以将体内的毒素及垃圾排除体外，避免增加肾脏的负担。而有的人大便次数少，一个星期一次甚至10天一次，这是典型的便秘，需要及早治疗。那么大便用力出血了怎么办？
大便用力出血了说明有一点痔疮的倾向，需情况的改善，避免痔疮的加重，更加难以治疗。近几天多吃一些流食，多吃纤维高的食物，对改善便秘，促进排便是很有帮助的。如果有连续三天未大便的人群，可以使用开塞露来通便，避免宿便长期的在肠道内累积。另外，在饮食上，多吃容易消化的食物，禁止过量的食用辛辣刺激食物，并每天保证一根香蕉，可以缓解便秘，让身体更加的轻松。
现在人们每天都可以吃上大鱼大肉，素菜食用的比较少，特别是新鲜的绿色蔬菜，是导致便秘人群越来越多的主要因素。所以在日常饮食上，要在注意营养的同时，学会荤素合理的进行搭配，多去户外进行健身，促进食物的消化吸收。并不定时的对肚子进行按摩，保证腹部的保暖，在食用了大量的肉类食物后，要根据身体吃健胃消食片。
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