张子豪
大家都知道维持人体健康需要很多的微量元素，在保持一个平衡的数值情况下是对身体有益的，但是过多的补充也是存在一定弊端的。其中维生素B6大家都不陌生，很多情况下都需要补充，那么维生素b6是好东西吗？
首先，维生素B6可以预防婴儿出现抽筋的情况，还可以促进体内的代谢功能，主要为头发输送养分，预防白发脱发的情况。同时还可以有效的预防妊娠期间的呕吐，也是在哺乳期结束后很好的回奶药物，安全无副作用。
其次，任何元素过量食用都是有一定弊端的，比如长期服用，过量服用都有可能导致严重的后果，比如神经炎或者手脚麻木。而且不同的体质吸收与耐受程度是不同的，还会有过敏的反应，长期食用也会出现贫血，降低体内激素的活性。
在临床中针对一些疾病维生素B6还是功不可没的，比如动脉硬化，或者是脱发秃头的情况，而且针对胆固醇过高以及膀胱炎的疾病都需要用到维生素B6，所以说具体需要多大的剂量，需要怎么补充都要听从医生的建议，不可盲目补充以免适得其反。
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