张子豪
有些人出现肾脏虚弱的表现，但是却长时间都不注意补充营养，保护肾脏的功能，比较容易引起各种肾脏虚弱的反应，包括身体寒凉，经常发抖，感冒发烧，手脚冰凉等等。那补肾的汤的家常做法有哪些？
1、甲鱼滋肾汤。首先准备好食材，比如甲鱼、地黄、红枣、枸杞等等。主要的制作方法是把甲鱼宰杀之后，去除各种敏感的部位，再清洗干净，把枸杞子、熟地黄加到锅中，10到15分钟，再放到汤锅中武火烧开，用文火煮半个小时左右就可以食用。这些食物可以改善肾脏的功能，补充足够的营养，调节人体的情绪，还能滋阴补阳。
2、山药玉竹白鸽汤。主要的材料有山药和白鸽子，玉竹和麦冬等等。首先要把各种材料洗干净放到锅中，煮一段时间大概是十分钟左右，然后把这些材料放到另外一个汤锅当中，煮半个小时，看一下是否有明显的颜色变化。如果颜色已经有了全面的变化，可以继续用文火蒸煮，加入少量调味料即可出炉。
3、丹参红花炖乌鸡。大家可准备好乌骨鸡，川贝母以及生姜、大葱、料酒等等。把所有东西都洗干净之后，加入少量的中草药成分，熬制30分钟即可，这些中草药食材都可以达到很好的补肾功效。
- 上一篇： 补钾的原则和注意事项
- 下一篇： 初春吃什么养生
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:210424
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)