张子豪
很多缺乏各种营养的女性都会选择吃综合维生素片。综合维生素片里面是含有多种营养成分的，一般是很方面年轻人以及老年人食用的。那么综合维生素吃什么呢？下面小编也会解释综合维生素的作用的。
综合维生素主要是有萝卜素，维生素A、维生素D、维生素E以及其他的五大元素在内的。综合维生素也是可以通过吃一些含有以上几类元素的食物的。比如，可以吃一些胡萝卜，胡萝卜的维生素也是很高的。还有可以吃番茄，番茄里面是有很丰富的维生素D的。
综合维生素不一定要通过综合维生素片来摄取的，也是可以通过饮食来摄取的。尤其是那些比较贫穷的家庭，综合维生素片的价格是很高的，会给贫血的家庭造成经济负担的。所以可以选用综合维生素的食物，来补充的。
其中，很多蔬菜也是有综合维生素的。所以每天吃的蔬菜都可以选择不一样的，而且品种也是可以选择多样性的，因为单一的蔬菜，会让自己的营养不均衡的。综合维生素的作用很多，可以增强人的免疫力的，也是可以帮助人健康成长的。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/5713.html
- 上一篇： 维生素b12能浇什么花
- 下一篇： 怎样算过敏体质
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)