张子豪
每个人的体质都是不尽相同的。有些人怕冷，有些人怕热，但有些既怕冷又怕热，因此生活中总是出现一些体质过硬的人。这在大家看来都不是什么新鲜的事。那么怕热不怕冷这又到底是怎么一回事呢？我们该怎么应对呢？且看我们如下的分析。
从医学的角度来看，这大概是因为身体里个别器官的功能不足所致。没错，出现这样状况的就是由于肾功能的缺陷引起的。也就是人们常常提起的“肾虚”，而“肾虚”又分为两种，一种是阳虚，一种是阴虚，怕热的则属于阴虚。
因此，建议有这样情况的朋友们在平时日常生活中一定要注意个人的饮食习惯，少吃些热量高的食物，比如牛羊肉，汉堡之类的。应该多饮用一些凉性食物，例如属寒性的水果蔬菜，这些都有助于缓解体内的这种阴虚不足的现象。
不仅仅如此，我们还要内外兼顾，内有食材的帮助，那么外在就需要我们进行有效的锻炼运动了。刚开始可以进行一些轻缓的运动，随着体格的不断健壮，逐渐的增加运动的难度，最终达到我们想要的效果。
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