张子豪
消化不良很容易引起腹泻的情况发生，而消化不良又与饮食有直接的关系，可见规律的饮食对于健康是非常有利的。体质差的人群更加容易导致肠胃不适，是需要引起重视的。那么接下来就说说消化不良拉水怎么办？
出现消化不良的情况首先要在饮食上调整，不吃刺激的食物，不吃生冷的食物，更不可暴饮暴食，可以适当的短暂断食，给肠胃消化恢复的空间。也可以通过药物快速修复胃肠黏膜让情况好转，同时可以促进新陈代谢，进一步缓解消化不良的情况。
通过饮食可以很好的缓解消化不良引发的拉水现象，三餐规律，切记不可喝酒，更不要熬夜，可以适当的体育锻炼提高自身的免疫力，让肠胃功能更健康减少消化不良的情况发生。如果情况比较严重可以通过药物改善肠道菌群失调达到康复的目的。
消化不良拉水与饮食有直接关系，另一方面也体现了自身的体质差，抵抗力低下，病情好转后一定要更加注重饮食，每天做适量的运动来提高免疫力，作息更要有规律，不熬夜，不酗酒，为身体营造一个健康的氛围。
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