肌肉砸伤怎么恢复快

想要更好的生活，工作，一定要保证自己身体更健康，有些人在生活中因为不注意，会有肌肉砸伤的情况，对于这个问题都很头疼，因为身体受伤了对于身体，生活都会造成很大的影响，就会想要更好的恢复身体，那么肌肉砸伤怎么办恢复快？

肌肉砸伤怎么恢复快

肌肉劳损后不应该做大量的运动来锻炼，应该舒经活血通络止痛，可以针灸推拿，作物理疗。做运动主要是康复性的运动锻炼。肌肉砸伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。可以去医院查看一下，然后根据医生的指导进行调，可以用热敷，适当用点活血化瘀的药物，然后及时就医治疗。要尽量少活动，建议多吃高蛋白饮食。要尽量少活动，建议多吃高蛋白，饮食。

肌肉砸伤后多长时间可以恢复

砸伤的情况多种多样，每个人的伤势都不同，具体多长时间可以恢复要根据自身的体质来决定，要根据医生的知道给予正确的调理，一般情况下，体质好的话，一星期不好的话，一个月，吃一些富含蛋白质的食物可加快回复，要注意受伤期间，不可干重活，否则可能会烙下病。

肌肉砸伤怎么办恢复快？可以根据医生的指导进行调理，生活中也要处处都做好调理的工作，这样进行全方面的护理，才能使得身体更好的恢复，同时饮食方面也要多注意，要食用一些高蛋白丰富的食物，还要注意休息好，才能让身体更快，更顺利的恢复。