张子豪
如今人们生活压力大，工作也很辛苦，饮食不当作息不规律都是家常事，但是长期以往身体便会出现各种不良的反应。腹泻腹痛等情况更是比较常见，对生活造成了一定的影响，那么半夜2点拉肚子怎么回事？
首先出现腹泻最直接的原因便是饮食，再加上自身体质较弱就会出现腹泻的情况。急性的肠胃炎也是造成腹泻的主要原因，受风着凉，饮食生冷都会导致肠胃不适引发腹泻。而且饮食不卫生也会导致腹泻，可见饮食对于肠胃的影响还是非常大的。
其次，有时腹泻还会伴有不同程度的腹痛，身体承受了巨大的伤害。除了饮食上的因素之外，长期熬夜，作息不规律都会为身体健康埋下隐患，一个导火索便可引发腹泻的情况。所以说想要调整首先要规律饮食与作息，锻炼身体强健体质。
出现腹泻的情况首先要以止泻为主，但是不要盲目用药，可以化验检查后对症用药治疗。期间要多喝水，注意腹部保暖，同时要调整饮食，切忌辛辣生冷食物。为了给身体营造健康的环境，一定要保持好习惯，多运动都是非常有好处的。
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