张子豪
有一个好的睡眠对于大家来说是非常重要的。因为如果前一天晚上休息不好的话，很容易会影响到第二天的心情和精神状态。也容易在第二天的工作上出错。所以大家都想调整自己的睡眠。晚上睡觉怕冷怎么回事？下面就有你想要知道的答案。
晚上睡觉怕冷怎么回事
第一个，可能是天气原因。你刚睡下的时候天儿热，但是后半夜的时候会凉，所以在晚上睡觉的时候就会比较冷。
第二个，可能是身体阳虚，卫阳不固引起的。但是这个状态下吃什么药，一定要有医生指导，因为每个人的情况是不一样的。
第三个，可能是体质原因，就是你本身是阳虚体质的。这样晚上睡觉的时候，阳入于阴，阳气更加不足，引起夜间睡觉怕冷。
晚上睡觉冷怎么办
穿着舒适的睡衣。冬天穿着睡衣睡觉真的很暖和。尤其我们上厕所的时候也不会很冷。要多盖被子。被子是个好东西，如果你没有厚被子，盖一床被子冷，那就在多盖一床吧。会很暖和的。被子要铺好，尤其是脚那里要盖好。如果脚丫那里没盖好，总感觉钻风，会很冷，而且脚丫也会受不了，脚丫冷身体总是感觉冷。
晚上睡觉冷的时候首先要考虑到自己的身体问题，在平时要多注意营养物质的摄取。在平时应该也应该要进行一些体育运动，适当的锻炼可以增强自身的抵抗力。这样就可以让自己不再害怕寒冷。另外在晚上睡觉时泡脚也是一个好选择。
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