身体经常感冒怎么回事

感冒是基本上每个人都会得的一种病症，虽然感冒是一种很常见并且很容易治愈的病症，但是如果长时间或是高频率的患病也是一件很棘手的事情。因为感冒也是病毒入侵身体的一个表现，所以还是应该避免。那么身体经常感冒怎么回事呢？

身体经常感冒怎么回事

人感冒发烧是外界的病毒与人体的免疫系统在作抗争的一种表现。表明外界病毒起码已经入侵到体内，而且免疫系统处于劣势。如果人总是出现感冒发烧的症状，表明抵抗力在下降。人要增强抵抗力，就需要经常锻炼，并且增加营养，还要保暖防寒。

经常感冒怎么办

1、经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力；

2、勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染；

3、多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜；

4、及时补充维生素C，能提高机体免疫力，抵御感冒侵入。

5、冬季最好少探亲访友，如要外出最好戴口罩。

6、寒冷季节注意不要用太热的水洗脸，以不太凉（不冻手）的水为宜。

7、鼻部可经常做按摩，即两手食指对着鼻翼根部上下轻轻按摩，每日早晚两次，每次3-5分钟，经常坚持可预防感冒。

8、注意不要将空调调得过冷，注意不要淋雨，少吃生冷东西；

别小看了感冒会带给人的危害，如果不勤加预防和治疗，感冒很可能会演变成更严重的疾病从而影响人的健康。而且总是患有感冒还会让人身体的免疫力降低，这也是很可怕的事情。所以在日常生活中应该多加锻炼，不挑食，提高免疫力。