张子豪
现在人们因为不规律饮食导致胃部疾病的出现，还有一些垃圾食品对胃部的伤害也是非常大的。当胃部疾病出现的时候会有不适感，食欲也会下降，严重的还可能出现胃炎、胃疼等等状况。那么吃什么养胃又帮助消化？
木瓜是很养胃的，其中含有木瓜酵素，它对蛋白质的吸收起到了很大的作用，能够使消化不好得到缓解，而且对治疗胃炎起到了很好的作用。木瓜对胃部是很有益处的，但是它属于寒性水果，所以胃寒身体虚弱的人不建议多吃，吃多了容易拉肚子。木瓜具体的食用方式是和肉类炖着吃，也可以当生吃的。
石榴也是很养胃的水果，它有着润燥止咳的效果，如果石榴味道比较酸涩，那么对肚子疼，腹泻也是起到治疗作用的。石榴中含有鞣酸、苹果酸等营养成分，对胃部消化很有好处，而且还可以降血脂、调理肠胃，石榴籽是不容易消化的，如果消化不好的人士建议将石榴籽咀嚼之后吐出来。
菠萝是一种健胃消食的水果，菠萝当中的维生素C达到了百分之30左右，其中的水分也是特别充足的，其中也包含分解蛋白质的成分，而且菠萝果肉较软，但是吃的时候需要注意少吃，吃多了容易给肠胃造成负担。
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