张子豪
手在人的身体上是特别的重要的，要是不注意保护的话，会使手指出现一些问题的，要在平时多洗手，并且在手上涂抹一些护手霜，或者甘油，并且在平时的时候要多注意营养的食物补充，让身体不缺乏维生素，微量元素，滋润身体健康。手指头倒刺是怎么回事？
手指头出现倒刺，基本上在饮食上要多增加牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，身体保证足够的营养。并且在平时要多喝水，手指头出现倒刺，用指甲刀把倒刺剪掉，并且涂抹护手霜。让手部滋润，保证健康不起倒刺。
手指头倒刺是由于损伤的角质层太厚，平时在手上多涂抹护手霜或者鱼肝油，最好用香皂洗手，不要用洗衣粉或者是洗涤剂一类的物品洗手。这样非常容易让皮肤干燥，就会让手指头起倒刺。并且身体内缺乏维生素，也会让手指头起倒刺。在平时的饮食上一定要保证均衡，营养健康。
手指头起倒刺，基本上是由于在吃的饮食上挑食。有的人不吃肉，有的人不吃蔬菜，吃的食物不够均衡，就会产生手指头起倒刺。最好是多吃维生素的食物。多吃新鲜的蔬菜，多喝牛奶，多吃苹果，这样也会预防手指头起倒刺。如果倒刺比较严重，可以多吃维生素e的药物补充。
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