张子豪
现在进入冬季了，又进入了感冒咳嗽的高发季节。有的人每到冬天都会频繁的感冒咳嗽，刚刚好了没几天就又犯了，很是让人苦恼，那容易感冒咳嗽是怎么回事呢？
1. 一般来说，感冒咳嗽都是因为气温变化太大，着风受凉引起的。北方的室内冬季都会有暖气，如果室内的温度过高，而外面的天气又很冷，出门的时候就会因为温差太大身体不能及时适应，感冒咳嗽就会找上门来。平时尽量不要让屋里的温度过高，保持在22度左右最佳，如果温度过高，可以开窗户通风，让温度降下来，这样就不容易出汗，出门就不会感冒咳嗽了。
2. 还有一种情况就是跟自身的免疫力有很大关系了。免疫力太低的人，只要空气中病菌数量变多就会感染。冬季感冒咳嗽高发的时候尽量不要去人多的地方，出门佩戴口罩，可以减少病菌进入呼吸道。注意卫生，外出回家后先洗手再接触家里的物品，这样也可以预防感冒咳嗽的发生。
感冒咳嗽的时候要合理安排自己一日三餐的饮食，不要吃辣的食物和过甜的食物。平时要注意锻炼，多晒太阳，多运动，来强健自己的身体，提高身体的免疫力。
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