张子豪
感冒是一种很常见的病，一般是感染了病毒或者细菌引起的一类上呼吸道感染，包括口鼻咽喉的感染。感冒虽不是什么大病，但是却非常烦人，时间持续一周到一个月。成年人平均每年感冒2-4次，儿童平均每年感冒6-8次。可是有些人却经常感冒，这是怎么回事呢？
有些人抵抗力比较差，吃了上火东西或者受凉很容易就感冒，平时要注意保证摄入足够的蛋白质，多吃水果蔬菜补充维生素，营养均衡可以提高免疫力，抵御病毒入侵。加强身体锻炼，提高身体素质。睡眠对身体至关重要，有些人经常熬夜，就会经常感冒。多休息，保持足够的睡眠，才不容易生病。少到人多人密集的地方，避免被传染病毒。
一般感冒初期都是由病毒引起的，所以感冒的时候切忌乱用抗生素，吃抗生素是对病毒毫无作用的，滥用抗生素容易造成身体耐药性，更加容易感冒。危害很大。
感冒一般有头痛、流涕、鼻塞，低热或无发热，咳嗽，不适或轻微疼痛，疲劳等症状，注意跟鼻炎区分。平时生活中要勤用洗手液洗手，多使用一次性的纸巾，别用摸过公共设施的手揉眼睛抠鼻子。家里常备清热解毒的药物。
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