张子豪
日常生活中，很多事情由于不注意的情况下就会导致摔跤，摔跤之后的伤可大可小，有时候摔跤一点事都没有连伤口都没，这种的就很幸运了，有时候摔到正好磕到什么了导致膝盖都会肿起来，这种就比较倒霉了，那么，膝盖摔了肿起来怎么办？随小编一起来了解一下：
膝盖摔了肿起来怎么办
膝盖摔了肿起来这种情况可以采用热敷，并配合相应的抗炎治疗。必要时要检查看是否形成脓肿，如有脓肿要切开引流治疗。
摔伤患者如何锻炼
1、坐位伸膝练习：患者坐于床上，患膝尽量伸直，同侧手向下按膝，对侧手屈腰够足。
2、坐位垂膝摆动屈伸练习：患者坐于床边，患肢小腿下垂，以健肢帮助按压患肢，增加屈曲。
3、仰卧屈膝练习：仰卧床上，患肢屈髋90°，患膝尽量屈曲，以健肢协助按压患侧小腿以增加膝关节的屈曲。
4、跪位屈膝练习：患者跪坐在床上，自行向后跪压以增加屈膝的角度。
5、平躺“蹬三轮”：每天早晚躺在床上，模仿蹬三轮的动作。平躺的姿势可减轻易受损关节的负担；要踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼。
首先要确定膝盖摔了肿起来之后里面有没有脓，如果就是肿了发紫发青过几天就会好，就是要多疼几天，如果有脓肿那就要去医院进行引流，防止发炎的可能。平时要注意锻炼受伤的膝盖，不能不管，做一些适合的运动，还能有助于身体的恢复哦。
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