张子豪
人们在睡觉的时候，经常发生出汗的状况，很大程度上影响了睡眠质量，长期如此，对身体也会造成一定的影响。晚上睡觉出汗一般我们叫做盗汗，当然，这是中医的一种叫法。脖子出汗也属于盗汗的一种。那么，睡觉脖子出汗怎么办呢？
1、睡觉脖子出汗，考虑是肾的原因，很可能是肾阴虚了。与平时生活习惯和饮食有关，需要自身在日常生活中多多注意。长期出汗的话，在中医上认为可能导致心阴损耗十分严重，所以要十分看重。
2、肾阴虚可以用中医药物慢慢调理，当然同时在饮食方面寻找自己吃什么有利，什么忌口的规律，也常常被称作食疗调理。
3、如果可行的话，适当调节居住环境的温度和湿度，应该偏凉一些，这样对身体有更大的好处，更加适应睡觉脖子出汗的人。
4、患者的睡眠日常用品，如床褥，睡衣等，要经常清洗，晾晒，保证洁净度和无菌度，并且干燥，也要经常洗澡，来减少汗液对皮肤的刺激。
5、如果长期睡觉脖子出汗，应当及时去医院进行相关的治疗，并且时刻注意不要发生褥疮。
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