张子豪
抵抗力是人体抵抗各种病菌和细菌侵袭的能力。抵抗力强的人不容易生病。抵抗力差的人很容易患上疾病。很多人都希望自己的抵抗力能够强大一些。那么抵抗力差的人吃什么水果好呢？
1.猕猴桃。猕猴桃营养成分非常高，具有水果之王的称号。猕猴桃中含有大量的氨基酸和矿物质，对于防病治病有很多的好处，能够起到治疗心脏病的作用，也可以起到抗癌的作用。冬天的时候多吃一些猕猴桃，可以起到增强抵抗力的作用。每天吃上一两个猕猴桃增强抵抗力效果很好，但是需要注意的是不可以空腹吃，可以在饭后一两个小时候吃。
2.柚子。柚子是一种很美味的水果，也是一种维生素和蛋白质含量丰富的水果。柚子可以健胃、润肺清肠、去除火气等，对提高人体抵抗力具有非常不错的效果。但是柚子有一些酸，不适宜空腹食用，最好是在饭前一个小时吃，开起到开胃的效果。
3.甘蔗、甘蔗是一种水分、糖分巨多的水果，能够起到清热解毒的功效，对缓解低血糖、便秘、心烦口渴有很好的作用。但是甘蔗是寒性水果，脾胃虚弱的人不适宜吃甘蔗。甘蔗最好是每天吃两三段，每段二三十厘米，不可以睡前吃。
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