张子豪
大便要是不正常，身体就会出现一些疾病，上火口干舌燥就是最常见的表现。相信大家在生活之中都遇到过这样的情况吧，会想尽各种的办法来治疗。那么就一起来了解大便少怎么办？
1.经常做做有益身体的运动。出现大便不顺畅有一定原因，一些人由于工作原因，长期坐着，很少运动，久而久之大便就会不顺畅。在下班之后，可以去健身房做做运动，蹬蹬单车，打打球，跑跑步，都是很不错的运动，坚持下来，就会有明显的改善。
2.养成定时排便的习惯。有的人有了便意之后，为了不影响工作，就会憋着，长期这样，大便就会停留在体内，等到有时间的时候再去方便，一样会没有。所以每天早上起床之后，都要上厕所，在固定的时间内大便，经常这样，就会养成定时排便。
3.通过饮食来治疗。大便少的人，引起的原因非常多，找出病因，才会给予这个疾病很好的治疗。需要注意自己平时所吃的食物，少吃辛辣还有油腻的食物，可以多吃一些蔬菜水果，可以帮助大家的肠道消化。也会帮助大家改善大便比较少的情况。
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